哺乳塞奶實用文分享，6個有效處理塞奶的方法

哺乳塞奶痛真的非常不舒服

經過多次慘痛經驗

找到了幾個有效處理乳腺堵塞的方法

克服塞奶後奶水都超級順暢唷

在這邊跟各位媽咪分享~

三種哺乳期塞奶原因

1.含乳不正確

生完寶貝一開始因為我不知道要如何讓寶寶正確含乳

每次它都只含一點點乳頭，導致乳頭破皮，甚至出血

因而引發了我第一次塞奶

不過還好當時及時請了泌乳師來幫忙，才沒有變成乳腺炎

 

含乳姿勢這邊有教學唷： 寶寶含乳有問題嗎？親餵母奶－正確含乳姿勢圖解法

2.奶水沒擠乾淨

第二次塞奶時，因為經驗缺乏的關係

我的奶水很多，起初寶寶的食量是比較小的，吃奶一次吃不完

自己也沒有把剩下的奶水擠出來

沒有把奶水清乾淨的關係，慢慢開始塞了

後來幾次塞奶都是因為我自己懶了、睏了、累了

餵完奶沒有即時擠出多餘奶水而引發的

3 太勞累，延誤了餵奶時間

有一次記得是帶寶貝去拍照，順便散步、搬家，整個很忙也很累

而寶寶也是忙著看熱鬧，沒心思吃奶

一個不小心延誤了餵奶時間

所以我又光榮地塞奶了😂😂

 

在塞奶這條路上，我也算是個身經百戰的老手了

今天就給大家總結一下我的處理經驗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

六種哺乳期塞奶處理方法

 

1. 持續親餵

   讓寶寶多吸奶、頻繁吃奶，讓乳汁疏通，就能避免胸部脹痛

   當乳房摸上去覺得溫熱或者飽漲，就可以鼓勵寶寶至少兩小時吃一次

   哺乳時要確保寶寶吸奶的方式是正確的

   正確的哺乳姿勢和含乳方式

   能讓寶寶更加有效地吸空所有的乳腺中的奶

    

    

2. 熱敷、冷敷

   在哺乳之前，可以透過熱敷來加強血液循環，促進乳汁的排出

   哺乳完和下一次餵奶之間，可以冷敷乳房來幫助消腫 

    

3. 按摩胸部

    

   泌乳師透過按摩來幫媽媽的乳房排空

   在不是急性乳腺炎需要退燒的情況下，可以請她們幫忙

   當然也可以自己在家嘗試按摩

   按摩方法當初是看這個文章學的

   有興趣也可以去看看唷
   塞奶怎麼辦？１０大方法教你無痛疏通乳腺
   

   
   

   按摩手法：熱敷或洗熱水澡時，兩隻手一上一下托住乳房

   輕柔而堅定地進行環狀運動

   從硬塊後方開始，逐漸過渡到乳頭

   熱敷和按摩之後立即擠奶或是親餵，能有助於緩解阻塞

    

4. 改變餵奶姿勢

   可以嘗試不同的姿勢，像橄欖球式或側臥式

   這樣能讓寶寶更輕鬆吸奶

   不過原則上還是以媽媽和寶寶感到舒服的姿勢為主

    

5. 適當補充高劑量卵磷脂 

   卵磷脂可以幫助預防乳腺阻塞，它能降低乳汁的黏稠性

   像自己是吃泌乳師推薦的活力媽媽卵磷脂

   它是針對哺乳期媽媽設計的

   劑量較高能輕鬆滿足塞奶4800mg的需求

   除了能立即緩解塞奶外，平常每天吃兩顆，也有預防塞奶的效果唷！

   

    

6. 好好休息

   好好休息是最重要的事情

   哺乳期媽媽過於操勞，沒有即時哺乳，將奶水排出

   就可能會引髮乳腺導管堵塞或者乳腺炎

   就像開頭說的，由於我今天一整天都很忙，累到了

   沒有力氣好好哺乳，就導致塞奶了

    

常見5大塞奶原因與處理辦法 

塞奶原因	塞奶處理辦法
1.含乳不正確	改變餵奶姿勢	持續親餵 按摩胸部 冷敷熱敷 適當補充高劑量卵磷脂 多休息
2.奶水沒擠乾淨	注意胸部下方與側邊的奶水
3.太勞累，延誤了餵奶時間	設定鬧鐘
4.胸罩太過緊	穿寬鬆衣物
5.飲食過油膩	減少吃炸物、油膩湯品

希望每一位哺乳媽媽都能堅持下去

我們能給寶貝最好的禮物就是母奶

讓他們能吃飽飽快快樂樂長大！