佳佳的哺乳談天地

  上一次分享了我的塞奶經驗 （想看的歡迎點過去看看唷：  6個有效處理塞奶的方法 ) 這次就跟來整理我的追奶過程吧~   自己不是屬於一開始奶量就很多的類型 因為寶寶一開始含乳都不正確 沒有辦法靠親餵刺激乳汁 也因為塞奶差點乳腺炎 讓自己一開始奶量不是很順暢 塞奶情況處理好之後 要趕快救救奶量 就試了網路上所說的發奶食物 (有興趣的也可以去看看這篇文章： 常見10大發奶食物 )   找到了幾款適合自己體質的追奶食物 奶量也就慢慢穩定上升了！ 發奶飲品 就來告訴大家我的發奶食物有哪些吧 1. 水 不要覺得這個沒什麼，水可是哺乳最重要的東西了 乳汁重要的來源就是水分，所以想要奶水多，水當然也要多喝啦 我自己都會想辦法喝到2500cc~3000cc 2. 豆漿 其實我自己真的不是很喜歡喝豆漿 不過聽說豆漿也能發奶，就開始早餐每天買一杯來喝 結果不知道為什麼，就越喝越喜歡哈哈哈 可能是因為看它有發奶成效，心理因素影響 XD 3.葫蘆巴茶 這個其實是當初買卵磷脂一起看到的 想說一起買也可以省運費，就來試試看 不得不說喝這個身體真的沒那麼負擔 還有很好聞的花草香 有時候水喝膩了，就泡這個來喝換換口味也很讚 也不用擔心變胖，也不用怕擔心它有咖啡因 重點是~~它超方便，只要把葫蘆巴茶包拿起來，放進馬克杯沖泡 輕輕鬆鬆就完成發奶哺乳茶啦~~ 4. 50嵐鮮奶茶 50嵐的紅茶拿鐵 榮登我最愛哺乳的愛的發奶飲~~ 其實我自己從還沒懷孕前就很愛喝鮮奶茶了 後來網路上聽到鮮奶茶可以幫助發奶 當然二話不說，叫老公買回來讓我試！ 結果喝了之後！對自己有效呀呀呀 既可以發奶，也可以解解饞~超喜歡~   (補充一下，紅茶拿鐵記得要點溫的、無糖的才最適合我們唷)   接下來輪到湯品組 我自己其實超愛喝湯 不過因為湯喝多了比較膩口 自己也比較喜歡吃飯時間才喝湯 以下介紹兩款我最喜歡的湯品~ 尤其是烹煮過程也不會說太麻煩~ 發奶湯品    1. 山藥排骨湯 這是我最愛的湯品之一 因為自己很愛吃山藥 所以當初查到說山藥排骨湯能幫助發奶 就趕快來試試囉~~ 煮法也很簡單 只要先把排骨燙一趟 再將食材通通丟進電鍋 等它跳起來~~山藥排煮湯就完成囉~ 小缺點就是山藥真的好貴呀~~ 而且還要先川燙排骨 真的是要等心情好才能開心備料呢 不...

哺乳 塞奶痛真的非常不舒服 經過多次慘痛經驗 找到了幾個有效處理 乳腺堵塞 的方法 克服 塞奶 後奶水都超級順暢唷 在這邊跟各位媽咪分享~ 三種 哺乳期 塞奶原因 1.含乳不正確 生完寶貝一開始因為我不知道要如何讓寶寶正確含乳 每次它都只含一點點乳頭，導致乳頭破皮，甚至出血 因而引發了我第一次塞奶 不過還好當時及時請了泌乳師來幫忙，才沒有變成乳腺炎   含乳姿勢這邊有教學唷： 寶寶含乳有問題嗎？親餵母奶－正確含乳姿勢圖解法 2.奶水沒擠乾淨 第二次塞奶時，因為經驗缺乏的關係 我的奶水很多，起初寶寶的食量是比較小的，吃奶一次吃不完 自己也沒有把剩下的奶水擠出來 沒有把奶水清乾淨的關係，慢慢開始塞了 後來幾次塞奶都是因為我自己懶了、睏了、累了 餵完奶沒有即時擠出多餘奶水而引發的 3 太勞累，延誤了餵奶時間 有一次記得是帶寶貝去拍照，順便散步、搬家，整個很忙也很累 而寶寶也是忙著看熱鬧，沒心思吃奶 一個不小心延誤了餵奶時間 所以我又光榮地塞奶了😂😂   在塞奶這條路上，我也算是個身經百戰的老手了 今天就給大家總結一下我的處理經驗                     六種哺乳期塞奶處理方法   持續親餵 讓寶寶多吸奶、頻繁吃奶，讓乳汁疏通，就能避免胸部脹痛 當乳房摸上去覺得溫熱或者飽漲，就可以鼓勵寶寶至少兩小時吃一次 哺乳時要確保寶寶吸奶的方式是正確的 正確的哺乳姿勢和含乳方式 能讓寶寶更加有效地吸空所有的乳腺中的奶     熱敷、冷敷 在哺乳之前，可以透過熱敷來加強血液循環，促進乳汁的排出 哺乳完和下一次餵奶之間，可以冷敷乳房來幫助消腫    按摩胸部   泌乳師透過按摩來幫媽媽的乳房排空 在不是急性乳腺炎需要退燒的情況下，可以請她們幫忙 當然也可以自己在家嘗試按摩 按摩方法當初是看這個文章學的 有興趣也可以去看看唷 塞奶怎麼辦？１０大方法教你無痛疏通乳腺 按摩手法：熱敷或洗熱水澡時，兩隻手一上一下托住乳房 輕柔而堅定地進行環狀運動 從硬塊後方開始，逐漸過渡到乳頭 熱敷和按摩之後立即擠奶或是親餵，能有助於緩解阻塞   改變餵奶姿勢 可以嘗試不同的姿勢，像橄欖球式或側臥式 這樣能讓...